8個小妙招 幫你趕走睡眠“小偷”

最近,小九的朋友圈裏一片哀嚎:有半夜醒來後遲遲無法入睡的、還有翻來覆去到兩三點都睡不著的……究竟是哪些“小偷”偷走了我們的睡眠?怎麼有效地對付這些睡眠“小偷”懷孕營養補充品?   1、去洗手間盡量不要開燈   有些人半夜上廁所,喜歡把所經之處的燈都打開。但美國瑪莎傑斐遜睡眠醫學中心的主任W·克裏斯托弗表示,光線具有刺激性,身體和大腦會把任何光線視為潛在的威脅,從而保持警惕。與明光…

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這些很性價比最高的護膚招數,安利給你

這篇文章大概集合了之前大家問我的很多小問題,算是比較幹貨的了。選了一些性價比比較高的處理和護理方法。供你們參考: 細胞有絲分裂最高峰是在晚上23:00,皮膚細胞生長和修復也主要是在晚上。 皮脂腺分泌在這個時候也是到達最低點。這個時候比如使用一些祛痘的藥膏:維A酸乳膏或者是治療濕疹的藥都比較適合。(所有藥物均需要在醫生指導下使用)避孕 藥。 比如你想變白也別熬…

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